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詳細目錄:

李宇軒羽毛球教學316集

├─【雙打前三拍 7節(jié)】
│ 1.先看.mp4
│ 2.雙打前三拍(發(fā)球者)(一).mp4
│ 3.雙打前三拍(發(fā)球者)(二).mp4
│ 4.雙打前三拍(發(fā)球者)(三).mp4
│ 4.雙打前三拍(發(fā)球者)(三).mp4
│ 6.雙打前三拍(發(fā)球者)(五).mp4
│ 7.雙打前三拍(總結&補充).mp4

├─【雙打發(fā)接發(fā)教學9節(jié)】
│ 發(fā)接發(fā)教學1.mp4
│ 發(fā)接發(fā)教學2.mp4
│ 發(fā)接發(fā)教學3.mp4
│ 發(fā)接發(fā)教學4.mp4
│ 發(fā)接發(fā)教學5.mp4
│ 發(fā)球教學1.mp4
│ 發(fā)球教學2.mp4
│ 發(fā)球教學3.mp4
│ 發(fā)球教學4.mp4

├─【羽毛球雙打接發(fā)球10節(jié)】
│ 1雙打發(fā)球教學 【1】.mp4
│ 2雙打發(fā)球教學【2】.mp4
│ 3雙打發(fā)球教學【3】.mp4
│ 4雙打發(fā)接發(fā)【4】.mp4
│ 5網課群通告.mp4
│ 06 雙打發(fā)球教學-發(fā)接發(fā)教學【1】.mp4
│ 07 雙打發(fā)球教學-發(fā)接發(fā)教學【2】.mp4
│ 08 雙打發(fā)球教學-發(fā)接發(fā)教學【3】.mp4
│ 09 雙打發(fā)球教學-發(fā)接發(fā)教學【4】.mp4
│ 10雙打發(fā)球教學-發(fā)接發(fā)教學【5】.mp4

├─【致命吊球1-45節(jié)】
│ 1.通告.mp4
│ 2.吊球基本功(介紹&握拍).mp4
│ 3.吊球基本2(揮拍).mp4
│ 4.吊球基本功3(轉身動作).mp4
│ 5.簡單吊球(動作&節(jié)奏&空間).mp4
│ 6.簡單吊球(訓練計劃).mp4
│ 7.正手劈吊對角1(劈球落點).mp4
│ 8.正手劈吊對角2(切球方).mp4
│ 9.正手劈吊對角3(劈球揮拍方法).mp4
│ 10.正手劈對角4(轉身動作).mp4
│ 11.正手劈吊對角5(訓練計劃).mp4
│ 12.正手劈對角6(怎么吊得隱蔽).mp4
│ 13.正手劈對角7(不同握拍怎么劈).mp4
│ 14.正手劈對角(不轉身劈吊).mp4
│ 15.頭頂劈吊直線1.mp4
│ 16.頭頂劈吊直線2(空間感+頂腰).mp4
│ 17.頭頂劈吊直線3(各種要點和示范).mp4
│ 18.頭頂劈吊直線4(訓練計劃).mp4
│ 19.頭頂滑板吊對角1.mp4
│ 20.頭頂滑板吊對角2(揮拍細節(jié)).mp4
│ 21.頭頂滑板吊對角3(切球細節(jié)動作).mp4
│ 22. 頭頂滑板吊對角4(節(jié)奏&空間感).mp4
│ 23_頭頂滑板吊對角5(重要點與示范).mp4
│ 24.頭頂滑板吊對角6(不同握法怎么滑板).mp4
│ 25.頭頂滑板吊對角(訓練計劃).mp4
│ 26. 正手區(qū)滑板直線1(動作,節(jié)奏,空間).mp4
│ 27.正手滑板直線3(示范和重要點).mp4
│ 28.正手滑板直線3(不轉身).mp4
│ 29. 頭頂區(qū)太邊怎么吊(滑板).mp4
│ 30. 正手區(qū)太靠邊怎么吊(劈吊).mp4
│ 31.收吊1.mp4
│ 32.收吊2(手上動作,轉換重心).mp4
│ 33.收吊3(訓練計劃).mp4
│ 34.雙打混雙吊球中間.mp4
│ 35.主動正手劈殺對角.mp4
│ 36.主動正手不轉身劈殺對角.mp4
│ 37.主動點殺對角.mp4
│ 38.非主動正手點殺對角.mp4
│ 39.非主動正手點殺對角示范.mp4
│ 40.主動非主動正手點殺直線.mp4
│ 41、頭頂滑板點殺對角1.mp4
│ 42、頭頂點殺對角2.mp4
│ 43、頭頂點殺對角示范3.mp4
│ 44、頭頂點殺直線4.mp4
│ 45、頭頂點殺訓練計劃5.mp4

├─【最完整最全面的殺球教學19節(jié)】
│ 1.目錄(先看這個?。?mp4
│ 2.1)網課握拍.mp4
│ 3.2)揮拍(1).mp4
│ 4.3)揮拍(2).mp4
│ 5.4)揮拍(3)+問題解答.mp4
│ 6.5)轉身(1).mp4
│ 7.6)轉身(2)+問題解答.mp4
│ 8.7)原地殺球.mp4
│ 9.8)單腿起跳殺球+解答問題(1).mp4
│ 10.9)單腿起跳殺球+解答問題(2).mp4
│ 11.10)原地雙腿起跳殺球,移動雙腿起跳殺球.mp4
│ 12.11)正手不轉身突擊殺球+解答問題.mp4
│ 13.12)正手與頭頂突擊殺球+解答問題.mp4
│ 14.節(jié).mp4
│ 15、13)更新內容(1).mp4
│ 16、14)更新內容(2).mp4
│ 17、15)更新內容(3).mp4
│ 18 群問題解答.mp4
│ 19 群問題解答.mp4

└─【步伐中的的步法45節(jié)完結】
│ 1. 什么&怎么做啟動(啟動重要性).mp4
│ 2. 什么時候做啟動.mp4
│ 3. 多少種啟動.mp4
│ 4. 啟動訓練計劃.mp4
│ 5. 步伐理論知識(動作).mp4
│ 6.步伐理論知識(動作&空間).mp4
│ 7.步伐理論知識(空間&節(jié)奏).mp4
│ 8. 正手網前步伐(平行啟動).mp4
│ 9.正手網前步伐(平行啟動2).mp4
│ 10.正手網前步伐(平行啟動3).mp4
│ 11.反拍網前步伐(平行啟動).mp4
│ 12.網前兩邊步伐的訓練(平行).mp4
│ 13.正手網前步伐(前后啟動).mp4
│ 14.正手網前步伐(前后啟動)2.mp4
│ 15反拍網前步伐(前后啟動).mp4
│ 16.反拍網前步伐(前后啟動)2.mp4
│ 17.網前步伐最后的練習.mp4
│ 18.加速& 力量訓練.mp4
│ 19.后場步伐(A).mp4
│ 20.后場步伐(1).mp4
│ 21.正手平行啟動后場步伐(1).mp4
│ 22.正手平行啟動后場步伐(2).mp4
│ 23.頭頂平行啟動后場步伐(1).mp4
│ 24.平行啟動后場兩邊步伐訓練計劃.mp4
│ 25.正手前后啟動后場步伐(1).mp4
│ 26.前后啟動頭頂后場步伐(1).mp4
│ 27.后場步伐調整步.mp4
│ 28.殺上網.mp4
│ 29.訓練計劃.mp4
│ 30.后場正手被動步伐(1).avi
│ 31.后場正手被動步伐(2).avi
│ 32.后場正手被動過渡步伐.avi
│ 33.反手步伐.avi
│ 34.正手防守步伐.avi
│ 35.反拍防守步伐.avi
│ 36.正手防守訓練計劃.avi
│ 37.(國際球員正手防守方法)和(全場步伐訓練).mp4
│ 38.雙打混雙網前步伐.mp4
│ 39.雙打混雙中場與后場步伐.mp4
│ 40.雙打混雙中場突擊殺球步伐.mp4
│ 41.雙打混雙網前4點跑位步伐(1).mp4
│ 42.雙打混雙網前4點跑位步伐(2).mp4
│ 43.雙打混雙后場4點跑位步伐.mp4
│ 44.雙打混雙防守站法步伐【步伐最后一節(jié) 淚目】.mp4
│ 45.雙打混雙防守站法步伐【步伐最后一節(jié) 淚目】.mp4

網前技術 157課時

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原文作者:文章投稿,地址:http://www.zhongyiketang.com/24166.html發(fā)布于:2023-07-30